Calories αντιοξειδωτική

αντιοξειδωτική

Πράσινη σαλάτα με σταφύλι και παρμεζάνα

Πράσινη σαλάτα με σταφύλι και παρμεζάνα

Αυγουστιάτικη η υπέροχη αυτή πράσινη σαλάτα με σταφύλι, παρμεζάνα, καρύδια και βινεγκρέτ βαλσαμικού. Δυο λόγια για τη διατροφική αξία: Τα καρύδια  είναι πηγή υγιεινών λιπαρών. Επιπλέον, περιέχουν σίδηρο, σελήνιο, ασβέστιο,...

Get Recipe

Vegan smoothie ροδάκινο με τζίντζερ

Vegan smoothie ροδάκινο με τζίντζερ

Ένα εξαιρετικά εύκολο, αρωματικό και καλοκαιρινό vegan smoothie με ροδάκινο για να ξεκινήσουμε τη μέρα μας. Απλά αναμειγνύουμε ροδάκινα, μπανάνα, τζίντζερ και φυτικό γάλα και τελειώσαμε. Δυο λόγια για τη διατροφική...

Get Recipe

Πράσινη σαλάτα με καρπούζι και φέτα

Πράσινη σαλάτα με καρπούζι και φέτα

Με τη ζέστη μόνο μια πράσινη  σαλάτα με καρπούζι μπορούμε να φάμε! Ποιος άλλωστε δεν αγαπάει τον συνδυασμό καρπούζι με φέτα; Θυμίζει ελληνικό καλοκαίρι, είναι δροσιστικός και συνδυάζει το γλυκό...

Get Recipe

Ρεβανί με φιστίκι Αιγίνης

Ρεβανί με φιστίκι Αιγίνης

Ιδιαίτερο και εντυπωσιακό γλυκό το ρεβανί με φιστίκι Αιγίνης. Είναι  ένα από τα ιδιαίτερα ΠΟΠ προϊόντα της χώρας μας, το φιστίκι από την Αίγινα. Τα φιστίκια είναι από τους καλύτερους ποιοτικά και πιο νόστιμους...

Get Recipe

Φασόλια χάντρες με πιπεριές

Φασόλια χάντρες με πιπεριές

Τα φασόλια χάντρες ή μπαρμπουνοφάσουλα είναι το αγαπημένο όσπριο του καλοκαιριού. Είναι στην εποχή τους τον Ιούνιο. Τα φασόλια χάντρες χρειάζονται καθάρισμα από το εξωτερικό τους περίβλημα. Το περίβλημα αυτό...

Get Recipe

Σαλάτα με αβοκάντο, ντοματίνια και κολοκυθόσπορους

Σαλάτα με αβοκάντο, ντοματίνια και κολοκυθόσπορους

Μια σαλάτα με αβοκάντο και κολοκυθόσπορους και λαχταριστό ντρέσινγκ με ταχίνι θα μας χορτάσει και θα μας εφοδιάσει με αντιοξειδωτικά. Επιλέξαμε μεσογειακό κολοκυθόσπορο με ντομάτα και ρίγανη Antonio. Ο Ελληνικός...

Get Recipe

Μάφινς με σοκολάτα και κεράσια

Μάφινς με σοκολάτα και κεράσια

Για τους μήνες του χρόνου που είναι διαθέσιμα τα κεράσια κάνουμε μάφινς με σοκολάτα και κεράσια. Χρησιμοποιούμε μεγάλα ώριμα κεράσια για τη φυσική τους γλυκύτητα. Ιδανικά έχουμε και το ειδικό...

Get Recipe

Πουρές μωβ πατάτας

Πουρές μωβ πατάτας

Ο πουρές μωβ πατάτας είναι ένα εντυπωσιακό συνοδευτικό για ένα κρέας. Ο πουρές της συνταγής μπορεί να έχει χαμηλά λιπαρά, αλλά  διατηρεί όλη τη γεύση. Πολύ χρήσιμο είναι το ειδικό...

Get Recipe

Μπράουνι με ελαιόλαδο χωρίς ζάχαρη

Μπράουνι με ελαιόλαδο χωρίς ζάχαρη

Χωρίς γλουτένη και βούτυρο ένα πεντανόστιμο, υγρό μπράουνι με ελαιόλαδο χωρίς ζάχαρη. Δεν περιέχει αλεύρι και είναι κατάλληλο και για άτομα με κοιλιοκάκη. Σίγουρα δεν είναι ό,τι καλύτερο όταν προσπαθεί...

Get Recipe

smoothie με φράουλες και βρώμη

Smoothie με φράουλες και βρώμη

Με αυτό το smoothie με φράουλες και βρώμη θα πάρουμε ενέργεια, βιταμίνη C, πρωτεΐνη και φυτικές ίνες. Για πρωινό, brunch ή ελαφρύ βραδινό θα μας χορτάσει, χωρίς να μας παχύνει....

Get Recipe