καλύτερη πνευματική επίδοση

ρυζόγαλο σοκολάτα πορτοκάλι

Ρυζόγαλο με σοκολάτα και πορτοκάλι

Πρωτότυπο ρυζόγαλο με σοκολάτα και πορτοκάλι με καστανή ζάχαρη. Αγαπάμε το ρυζόγαλο και το προτιμούμε χωρίς επεξεργασμένη ζάχαρη. Η μαύρη ή καστανή ζάχαρη διαφέρουν από την άσπρη στην παρουσία μελάσας δηλαδή του σκουρόχρωμου,...

Get Recipe

σύκο γλυκό του κουταλιού

Σύκο γλυκό κουταλιού

Η αγαπημένη μας Ρίκα Σίμα μας εμπιστεύτηκε και αυτή τη συνταγή και μας λέει: “ Το σύκο γλυκό του κουταλιού δεν είναι δύσκολο, είναι όμως απαιτητικό, Κι αυτό γιατί το...

Get Recipe

cookies βρώμης

Cookies βρώμης με μπανάνα και σοκολάτα

Τα cookies βρώμης γίνονται με μπανάνα, σοκολάτα μαύρη, ινδοκάρυδο και κράνμπερις. Η συνταγή είναι της αγαπημένης μας Αλκμήνης που έκανε και τη φωτογράφιση.  Γίνονται μαλακά και τρώγονται … πολύ γρήγορα....

Get Recipe

μπουκίτσες φράουλας

Μπουκίτσες φράουλας με κρέμα αμυγδάλου

Οι μπουκίτσες φράουλας με κρέμα αμυγδάλου γίνονται με μαρμελάδα φράουλας χωρίς ζάχαρη. Υπάρχει ποικιλία σε μαρμελάδες χωρίς ζάχαρη, εμείς επιλέγουμε να μην περιέχουν ούτε φρουκτόζη. Η φρουκτόζη στον οργανισμό μεταβολίζεται...

Get Recipe

κέικ σοκολάτας

Kέικ με σταγόνες σοκολάτας

Ένα διαφορετικό κέικ με σταγόνες σοκολάτας, χωρίς αβγά, με αλεύρι ολικής άλεσης. Αυτό το κέικ με σταγόνες σοκολάτας είναι μια πρόταση για ένα υγιεινό σνακ, πρωινό ή γλυκό. Είναι ένα...

Get Recipe

spitiki-granola

Σπιτική γκρανόλα

Κάνουμε σπιτική γκρανόλα γιατί πάντα το σπιτικό είναι καλύτερο. Η γκρανόλα (granola) είναι θρεπτικό πρωινό ή σνακ με βάση την βρώμη. Μαζί με τη βρώμη, αναμειγνύονται διάφοροι ξηροί καρποί,  αποξηραμένα φρούτα και...

Get Recipe

lava keik

Ατομικά λάβα κέικ

Τα ατομικά λάβα κέικ είναι μικρά κέικ με ρευστή  μαύρη σοκολάτα στο εσωτερικό τους. Σίγουρα δεν είναι ό,τι καλύτερο όταν προσπαθεί κάποιος να χάσει κιλά, αλλά καμιά φορά χρειάζεται να καλοπιάνουμε...

Get Recipe

malaka mpiskota me mpanana kai sokolata

Μαλακά μπισκότα με μπανάνα και σοκολάτα

Νόστιμα μαλακά μπισκότα με μπανάνα και σοκολάτα,  που θυμίζουν περισσότερο κέικ παρά μπισκότα. Ιδανικά για πρωινό, σνακ, αλλά και για ένα υγιεινό κολατσιό στο σχολείο Οι μπανάνες είναι ίσως τα...

Get Recipe

Αλατισμένα τρουφάκια φιστικοβούτυρου

Αλατισμένα τρουφάκια φιστικοβούτυρου

Διαφορετικά τρουφάκια, με βασικό υλικό το φιστικοβούτυρο. Τα αλατισμένα τρουφάκια φιστικοβούτυρου, είναι εξαιρετικά σαν ελαφρύ γλυκό. Ακόμα και σαν συνοδευτικό για καφέ ή σνακ για μικρούς και μεγάλους. Το φιστικοβούτυρο είναι,...

Get Recipe

nhstisima koulourakia mhlou

Νηστίσιμα κουλουράκια μήλου

Εύκολα νηστίσιμα κουλουράκια μήλου με κανέλα, με λίγα σχετικά υλικά.  Χειμωνιάτικα αρώματα, αλλά καταπληκτικά για όσους αγαπούν την κανέλα. Είναι ιδανικά για όλους όσους προσέχουν τα λιπαρά που καταναλώνουν. Αλλά...

Get Recipe