Light συνταγές

Μπέργκερ με ψημένη γαλοπούλα και αβοκάντο

Αν μας έχει περισσέψει ψημένη γαλοπούλα ή κοτόπουλο μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να κάνουμε μια πλούσια σαλάτα. Με αβοκάντο και μια σως με γιαούρτι...

Σαλάτα κίτρινης κολοκύθας με αμύγδαλα και αποξηραμένα φρούτα

Σαλάτα κίτρινης κολοκύθας με αμύγδαλα και αποξηραμένα φρούτα! Σαλάτα πλούσια που θα μπορούσε να καταναλωθεί και σαν ελαφρύ γεύμα. Οι κολοκύθες εμφανίζονται στα τέλη Αυγούστου...

Πολύχρωμη σαλάτα με σπόρους υγείας

Πολύχρωμη σαλάτα με σπόρους υγείας, που όλοι τόσο έχουμε ανάγκη , ειδικά αυτήν την δύσκολη περίοδο. Λάχανο,καρότο, και σπόροι σε μια πανδαισία γεύσης. Λάχανο αφράτο, λάχανο...

Σούπα με παντζάρι και φουντούκια

Μια σούπα με παντζάρι με υπέροχο χρώμα για πρώτο πιάτο ή ελαφρύ βραδινό. Το παντζάρι δένει αρμονικά με τα φουντούκια και το γιαούρτι. Γιατί κάνουμε...

Μεσογειακό κοτόπουλο με ντομάτες και πράσινες ελιές

Οι ελιές, η ντομάτα, ο μαϊντανός και η ρίγανη προσφέρουν μεσογειακή νοστιμιά στο κάπως ουδέτερο στήθος κοτόπουλου. Μεσογειακό κοτόπουλο με ντομάτα και ελιές,  μια...

Vegan smoothie για ενέργεια

Πριν την προπόνηση, για το διάβασμα ή μετά τη δουλειά χρειαζόμαστε μερικές φορές μια δόση ενέργειας. Αν μάλιστα ακολουθούμε vegan διατροφή αυτό γίνεται περίπλοκο....

Κουραμπιέδες με λιγότερη ζάχαρη

Το κλασικό Χριστουγεννιάτικο γλυκό, οι κουραμπιέδες με λιγότερη ζάχαρη για όσους ακολουθούν ειδική διατροφή για διαβήτη ή απώλεια βάρους. Η στέβια χρησιμοποιείται πολύ τα τελευταία...

Σαλάτα ρόκα με φρούτα χειμωνιάτικα

Πολλές φορές συνδυάζουμε τη σαλάτα ρόκα με φρούτα και τυρί. Εδώ προτείνουμε μια παραλλαγή, σαλάτα ρόκα με φρούτα χειμωνιάτικα και κατσικίσιο τυρί.   Σαλάτα ρόκα...

Μοτσαρέλα με βερίκοκα και βασιλικό

Συνταγή όπως μας αρέσει: απλή και νόστιμη με άρωμα καλοκαιριού!  Αντί για την κλασική καπρέζε, συνδυάζουμε τη μοτσαρέλα με βερίκοκα και βασιλικό. Τα ζουμερά...

Κολοκυθόπιτα τοστ

 Η κολοκυθόπιτα τοστ είναι μια πρόταση για όλους όσους αγαπούν την κολοκυθόπιτα αλλά δεν διαθέτουν τον χρόνο για την παρασκευή της. Την κολοκύθα την βρίσκουμε...
- Advertisement -

A Must Try Recipe