Παιδιά/ Έφηβοι

Ζεστή σοκολάτα light

Τι πίνουμε όταν κρυώσει ο καιρός; Μια ζεστή σοκολάτα light φυσικά!  Με κακάο άγλυκο και φυτικό ρόφημα βρώμης ΜΕΒΓΑΛ. Λίγη κανέλα θα δώσει περισσότεροι...

Ζυμαρικά ολικής με κιμά και λαχανικά

Για όσους αγαπούν τα μακαρόνια με κιμά προτείνουμε ζυμαρικά ολικής άλεσης με κιμά και λαχανικά. Με τα ζυμαρικά ολικής δεν στερούμαστε τα αγαπημένα μας...

Αβγόφετες με γιαούρτι και φράουλες

Για ένα πρωτότυπο πρωινό προτείνουμε υγιεινές αβγόφετες με γιαούρτι και φράουλες. Έχουμε συνηθίσει τις αβγόφετες τηγανητές. Εδώ προτείνουμε μια εκδοχή με γιαούρτι και ψήσιμο...

Λαζάνια με σπανάκι και τυριά

Ένα πιάτο που θα αρέσει σε μικρούς και μεγάλους: Λαζάνια με σπανάκι και τυριά. Τα αγαπημένα όλων λαζάνια συνδυασμένα με σπανάκι, ντομάτα και τυριά είναι...

Σουβλάκια κοτόπουλο ζουμερά

Τα σουβλάκια κοτόπουλο είναι σίγουρα τα πιο άπαχα σουβλάκια, ιδίως όταν γίνονται από στήθος κοτόπουλου. Για να μην είναι σκληρά και άνοστα τα σουβλάκια...

Σάντουιτς με αγγούρι

Το σάντουιτς με αγγούρι είναι ό,τι πιο δροσερό και χαμηλό σε θερμίδες μπορούμε να απολαύσουμε σαν πρωινό, σνακ ή στην εκδρομή.  Μόνο 200 θερμίδες...

Μακαρόνια με κιμά light

Αγαπημένο μαμαδίστικο φαγητό τα μακαρόνια με κιμά, αλλά η αλήθεια είναι ότι παχαίνει...  Ποιος όμως δεν θα δοκιμάσει αυτά τα μακαρόνια με κιμά light;...

Γλυκοπατάτες με αβγά και κατσικίσιο τυρί

Οι γλυκοπατάτες με αβγά και κατσικίσιο τυρί αποτελούν ένα γρήγορο, θρεπτικό γεύμα ή brunch. Μπορούμε να συνοδεύσουμε τις γλυκοπατάτες με αβγά και κατσικίσιο τυρί ...

Vegan smoothie με ταχίνι και μπανάνα

Υγιεινό και πολύ νόστιμο αυτό το vegan smoothie με ταχίνι και μπανάνα θα μας δώσει ενέργεια όταν αισθανόμαστε κούραση. Επίσης είναι ιδανικό μετά από...

Ομελέτα φούρνου με σπαράγγια

Αν θέλουμε ένα εύκολο και υγιεινό πιάτο για αρκετά άτομα προτείνουμε μια ομελέτα φούρνου με σπαράγγια. Την εμπλουτίζουμε με κατσικίσιο τυρί για περισσότερη γεύση....
- Advertisement -

A Must Try Recipe