Courses Γρήγορο

Γρήγορο

Πιλάφι με αρακά και καρότα

Πιλάφι με αρακά και καρότα

Το ρύζι είναι αγαπημένο υλικό στην ελληνική κουζίνα. Τα τελευταία χρόνια έχουμε αρχίσει πια να το χρησιμοποιούμε και σε νέες πρωτότυπες συνταγές. Το μπασμάτι είναι μια ποικιλία μακρύκοκκου ρυζιού που...

Get Recipe

Γλυκοπατάτες με αβγά και κατσικίσιο τυρί

Γλυκοπατάτες με αβγά και κατσικίσιο τυρί

Για ένα γρήγορο, θρεπτικό γεύμα ή για brunch προτείνουμε ένα πολύ γευστικό πιάτο: Γλυκοπατάτες με αβγά και κατσικίσιο τυρί. Συνοδεύουμε με φρέσκο σπιτικό ψωμί ολικής άλεσης. Η γλυκοπατάτα ξεχωρίζει κυρίως για...

Get Recipe

Σαλάτα ρόκα με χειμωνιάτικα φρούτα

Σαλάτα ρόκα με χειμωνιάτικα φρούτα

Πολλές φορές συνδυάζουμε τη σαλάτα ρόκα με φρούτα και τυρί. Εδώ προτείνουμε μια παραλλαγή με χειμωνιάτικα φρούτα και κατσικίσιο τυρί.  Δυο λόγια για τη διατροφική αξία: Τα αχλάδια είναι ιδιαίτερα...

Get Recipe

Σαλάτα ρόκα με χειμωνιάτικα φρούτα

Σαλάτα με cottage cheese και αβοκάντο

Πολλές φορές θέλουμε να κάνουμε ένα γρήγορο, θρεπτικό και ελαφρύ γεύμα, που δεν θα μας βαρύνει. Μια σαλάτα με cottage cheese και αβοκάντο είναι ιδανική. Δυο λόγια για την διατροφική...

Get Recipe

Φθινοπωρινή φρουτοσαλάτα

Φθινοπωρινή φρουτοσαλάτα

Για όσους αγαπούν τα σταφύλια και τα μήλα το καλύτερο επιδόρπιο χωρίς ζάχαρη είναι μια φρουτοσαλάτα φθινοπωρινή. Το ντρέσινγκ με γιαούρτι και μέλι ταιριάζει ιδανικά και δένει με τα καρύδια....

Get Recipe

Σαλάτα με ψητό σολομό

Σαλάτα με ψητό σολομό

Έχουμε δοκιμάσει σαλάτες με καπνιστό σολομό  αρκετές φορές. Τώρα προτείνουμε μια σαλάτα με ψητό σολομό που μπορεί να αποτελέσει και ένα ελαφρύ γεύμα. Δυο λόγια για τη διατροφική αξία: Ο...

Get Recipe

Μακαρονοσαλάτα με αβοκάντο

Μακαρονοσαλάτα με αβοκάντο

Η μακαρονοσαλάτα είναι μια αγαπημένη σαλάτα που μπορεί να αποτελέσει ένα πλήρες γεύμα. Κάνουμε μια υγιεινή μακαρονοσαλάτα με αβοκάντο νηστίσιμη και vegan. Χωρίς βούτυρο ή κρέμα γάλακτος, απλώς αβοκάντο! Τα...

Get Recipe

Αβοκάντο τζατζίκι

Αβοκάντο τζατζίκι

Αγαπάμε το τζατζίκι και αγαπάμε και το γκουακαμόλε . Γιατί λοιπόν να μην τα συνδυάσουμε; Αβοκάντο τζατζίκι για να συνοδεύσει τα θαλασσινά, τις πατάτες ή και ως ντιπ για αγγουράκια και καροτάκια. Και γιατί να...

Get Recipe

Πράσινη σαλάτα με σταφύλι και παρμεζάνα

Πράσινη σαλάτα με σταφύλι και παρμεζάνα

Αυγουστιάτικη η υπέροχη αυτή πράσινη σαλάτα με σταφύλι, παρμεζάνα, καρύδια και βινεγκρέτ βαλσαμικού. Δυο λόγια για τη διατροφική αξία: Τα καρύδια  είναι πηγή υγιεινών λιπαρών. Επιπλέον, περιέχουν σίδηρο, σελήνιο, ασβέστιο,...

Get Recipe

Σαλάτα με σύκα και αβοκάντο

Σαλάτα με σύκα και αβοκάντο

Σίγουρα καλοκαιρινή η υπέροχη αυτή σαλάτα με σύκα και αβοκάντο, καρύδια και βινεγκρέτ βαλσαμικού. Τα καρύδια και το αβοκάντο είναι πηγή υγιεινών λιπαρών. Γι’ αυτό προτείνουμε την υγιεινή αυτή σαλάτα...

Get Recipe