Οικονομικά Γεύματα

σπανακόπιτα χωρίς φύλλο

Σπανακόπιτα χωρίς φύλλο

Έχουμε ξανακούσει για σπανακόπιτα χωρίς φύλλο. Αυτή εδώ είναι σπανακόπιτα χωρίς φύλλο με πατάτα. Γίνεται εύκολα και είναι κατάλληλη για ένα ελαφρύ βραδινό ή ταπεράκι στο γραφείο. Η σπανακόπιτα είναι...

Προβολή Συνταγής

μεσογειακή σαλάτα με αβγά

Μεσογειακή σαλάτα με αβγά

Η μεσογειακή σαλάτα με αβγά συνδυάζει τα αβγά και το αβοκάντο με τα λαχανικά της Μεσογείου. Όπως και το ελαιόλαδο, το αβοκάντο αυξάνει τα επίπεδα της «καλής» χοληστερόλης βοηθώντας στην...

Προβολή Συνταγής

thgania-manitariwn

Υπέροχη τηγανιά μανιταριών

Αυτή την υπέροχη τηγανιά μανιταριών, που βέβαια δεν είναι “τηγανιά”,  μας την πρότεινε η φίλη μας η Ρίκα. Σοτάρουμε τα μανιτάρια με λίγο λάδι, λεμόνι και μουστάρδα και έχουμε ένα...

Προβολή Συνταγής

Ρεβίθια με χρωματιστές πιπεριές

Ρεβίθια με χρωματιστές πιπεριές

Τα ρεβίθια αποτελούν βασικό κομμάτι της ελληνικής διατροφής. Συνδυάζουμε τα ρεβίθια με χρωματιστές πιπεριές για επιπλέον φυτικές ίνες και αντιοξειδωτική δράση. Μια ωραία, πρωτότυπη συνταγή με ρεβίθια είναι και τα πικάντικα...

Προβολή Συνταγής

Μπιφτέκια μανιταριών

Μπιφτέκια μανιταριών

Κάνουμε μπιφτέκια μανιταριών για vegan σάντουιτς. Γίνονται γρήγορα με διάφορα λαχανικά και είναι κατάλληλα για δίαιτα ή νηστεία. Θα τα τιμήσουν ιδιαίτερα οι vegan φίλοι μας που επιπλέον προσέχουν τα...

Προβολή Συνταγής

Πικάντικα τραγανά ρεβίθια

Πικάντικα τραγανά ρεβίθια

Τα πικάντικα τραγανά ρεβίθια είναι το υγιεινό σνακ για την τηλεόραση. Επίσης μπορούν να συνοδεύσουν το ποτό μας. Και το κυριότερο είναι σπιτικά, υγιεινά, νόστιμα και χαμηλά σε θερμίδες. Ωραίο...

Προβολή Συνταγής

salata pantzaria

Σαλάτα με παντζάρια, καρότα και σπόρους κόλιανδρου

Η σαλάτα αυτή με παντζάρια και καρότα είναι ένας διαφορετικός τρόπος να φάμε παντζάρια. Η γλυκιά γεύση των λαχανικών, κυρίως από τα παντζάρια, την κάνει προκλητική ακόμη και στα παιδιά....

Προβολή Συνταγής

Μπέργκερ με ψημένη γαλοπούλα και αβοκάντο

Μπέργκερ με ψημένη γαλοπούλα και αβοκάντο

Αν μας έχει περισσέψει ψημένη γαλοπούλα ή κοτόπουλο μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να κάνουμε μια πλούσια σαλάτα. Με αβοκάντο και μια σως με γιαούρτι η σαλάτα γίνεται πλούσια και χορταστική....

Προβολή Συνταγής

Σαλάτα με ψημένη γαλοπούλα και ντρέσινγκ σταφίδας

Σαλάτα με κοτόπουλο και ντρέσινγκ σταφίδας

Μια πλούσια σαλάτα με ό,τι περίσσεψε από ένα ψητό κοτόπουλο. Περιχύνουμε με ντρέσινγκ με σταφίδες που είναι το ελληνικό superfood. Δοκιμάζουμε επίσης σαλάτα με μαριναρισμένα κολοκυθάκια και μαροκινή καροτοσαλάτα με πορτοκάλι.

Προβολή Συνταγής

Μπιφτέκια από leftovers γαλοπούλας

Μπιφτέκια από leftovers γαλοπούλας

Μια συνταγή εύκολη που μπορεί να γίνει με τη γαλοπούλα που περίσσεψε από τα Χριστούγεννα. Μπορούμε να την κάνουμε όλο τον χρόνο με κοτόπουλο σούβλας που αγοράσαμε έτοιμο. Το καθαρό...

Προβολή Συνταγής

Bookmark this page UA-151172906-1