Αντιοξειδωτική/Αντιγηραντική

melitzanosalata pico de gallo

Μελιτζανοσαλάτα pico de gallo

Τι είναι άραγε η ελληνική μελιτζανοσαλάτα pico de gallo; Τίποτε περισσότερο από το πάντρεμα της Ελληνικής παραδοσιακής ψητής μελιτζάνας με την κρύα σάλτσα pico de gallo. Η φίλη που μας...

Προβολή Συνταγής

lava keik

Ατομικά λάβα κέικ

Τα ατομικά λάβα κέικ είναι μικρά κέικ με ρευστή  μαύρη σοκολάτα στο εσωτερικό τους. Σίγουρα δεν είναι ό,τι καλύτερο όταν προσπαθεί κάποιος να χάσει κιλά, αλλά καμιά φορά χρειάζεται να καλοπιάνουμε...

Προβολή Συνταγής

ταμπουλε κινοα

Ταμπουλέ με κινόα

Το ταμπουλέ  με κινόα, είναι μια σαλάτα γεμάτη ενέργεια και θρεπτικά συστατικά. Η κινόα δεν περιέχει γλουτένη, είναι πλούσια σε πρωτεΐνες και αντιοξειδωτικά. Η κινόα είναι πια μόδα ανήκοντας στα super...

Προβολή Συνταγής

γουακαμολε

Γουακαμόλε

Μια δοκιμασμένη συνταγή για γουακαμόλε, εύκολη, με φρέσκα συστατικά και πλούσια γεύση. Το γουακαμόλε είναι ένα μεξικάνικο ντιπ με βάση το αβοκάντο. Μια από τις πιο διαδεδομένες και αγαπημένες κουζίνες...

Προβολή Συνταγής

Κουλουράκια κόκκινου κρασιού

Κουλουράκια κόκκινου κρασιού

Νηστίσιμα κουλουράκια κόκκινου κρασιού με  χυμό πορτοκαλιού που γίνονται πανεύκολα. Δεν περιέχουν βούτυρο, γαλακτοκομικά και αβγά αλλά  είναι απολαυστικά μαλακά. Το κόκκινο κρασί είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες και κυρίως ρεσβερατρόλη,...

Προβολή Συνταγής

smoothie

Smoothie με μπανάνα της Μαρίας Παγωνάκη

Η αγαπημένη μας Μαρία Παγωνάκη μοιράστηκε μαζί μας τη συνταγή για ένα υγιεινό smoothie με μπανάνα. Είναι  πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες. Γίνεται με φυτικό γάλα και γιαούρτι ενώ προσθέτουμε και...

Προβολή Συνταγής

Σαλάτα με κινόα, σπανάκι και μάνγκο

Σαλάτα με κινόα, σπανάκι και μάνγκο

Αυτή η σαλάτα με σπανάκι, μάνγκο και κινόα είναι εντυπωσιακή για ένα τραπέζι.  Επίσης είναι χορταστική και για ένα ελαφρύ γεύμα. Επιλέγουμε ώριμο μάνγκο  και τρυφερό σπανάκι. Επιπλέον ακολουθούμε τις...

Προβολή Συνταγής

Ρεβίθια με χρωματιστές πιπεριές

Ρεβίθια με χρωματιστές πιπεριές

Τα ρεβίθια αποτελούν βασικό κομμάτι της ελληνικής διατροφής. Συνδυάζουμε τα ρεβίθια με χρωματιστές πιπεριές για επιπλέον φυτικές ίνες και αντιοξειδωτική δράση. Μια ωραία, πρωτότυπη συνταγή με ρεβίθια είναι και τα πικάντικα...

Προβολή Συνταγής

Μπριζόλες κουνουπιδιού

Μπριζόλες κουνουπιδιού

Μπριζόλες κουνουπιδιού ακούγεται παράξενο. Έτσι ονομάσαμε το ψητό κουνουπίδι σε φέτες. Είναι χαμηλό σε θερμίδες, vegan και νηστίσιμο. Πάντως το ψητό κουνουπίδι μπορεί να αποτελεί συνοδευτικό σε κρέας. Δοκιμάζουμε και τουρλού...

Προβολή Συνταγής

Μαροκινή καροτοσαλάτα με πορτοκάλι

Μαροκινή καροτοσαλάτα με πορτοκάλι

Μια διαφορετική καροτοσαλάτα, με προέλευση από το εξωτικό Μαρόκο. Η μαροκινή καροτοσαλάτα συνδυάζει το καρότο με το πορτοκάλι. Ένας αναπάντεχος συνδυασμός με ωραία χρώματα και ελαφριά γεύση. Συνδυάζεται ιδανικά με μοσχαρίσια...

Προβολή Συνταγής

Bookmark this page UA-151172906-1