Recipe Types Light συνταγές

Light συνταγές

Μακαρονοσαλάτα ολικής με κουρκουμά

Μακαρονοσαλάτα ολικής με κουρκουμά

Για σαλάτα ή για ένα ελαφρύ γεύμα προτείνουμε μια μακαρονοσαλάτα ολικής με κουρκουμά, ντοματίνια και πιπεριές. Ο κουρκουμάς αποτελεί εδώ και χιλιάδες χρόνια, συστατικό της μαγειρικής στις χώρες της Μέσης...

Get Recipe

Τυροπιτάκια με χαμηλά λιπαρά

Τυροπιτάκια με χαμηλά λιπαρά

Αγαπημένο σνακ τα τυροπιτάκια. Με τυριά χαμηλών λιπαρών και γιαούρτι κάνουμε τυροπιτάκια με χαμηλά λιπαρά που δεν υστερούν καθόλου σε γεύση. Τι καλύτερο για το κολατσιό των παιδιών στο σχολείο;...

Get Recipe

Ριζότο μανιταριών με αρακά

Ριζότο μανιταριών με αρακά

Μια εύκολη και υγιεινή συνταγή για να μαγειρέψουμε ρύζι είναι το ριζότο μανιταριών με αρακά. Το ριζότο γίνεται παραδοσιακά με ρύζι arborio. Το πιάτο αυτό γίνεται με λίγα λιπαρά, με...

Get Recipe

Φιλέτο ψαριού με ντοματίνια

Φιλέτο ψαριού με ντοματίνια

Για να κάνουμε φιλέτο ψαριού με ντοματίνια μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε οποιοδήποτε φιλέτο ψαριού όπως λαβράκι, τσιπούρα, συναγρίδα. Ο χρόνος ψησίματος διαφέρει ανάλογα με το ψάρι. Είναι ένας υγιεινός τρόπος μαγειρέματος...

Get Recipe

Γαλοπούλα μπούτι με πατάτες στον φούρνο

Γαλοπούλα μπούτι με πατάτες στον φούρνο

Τα Χριστούγεννα θέλουν την γαλοπούλα τους. Όλοι ξέρουμε όμως  ότι πρόκειται για πολύ μεγάλα πουλερικά που ίσως να μην μπορούμε να καταναλώσουμε. Σε αυτήν την περίπτωση προτείνουμε γαλοπούλα μπούτι με...

Get Recipe

Σαλάτα με καπνιστό σολομό και σπανάκι

Σαλάτα με καπνιστό σολομό και σπανάκι

Η σαλάτα με καπνιστό  σολομό και σπανάκι είναι η τέλεια πρόταση για ένα επίσημο δείπνο. Την προτείνουμε και σε όλους όσους αγαπούν απλά τον καπνιστό σολομό. Δυο λόγια για την...

Get Recipe

Κοτόπουλο μαριναρισμένο με κρέμα βαλσάμικου

Κοτόπουλο μαριναρισμένο με κρέμα βαλσάμικου

Το κοτόπουλο, χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά του σε πρωτεΐνες, είναι ιδανικό για όσους θέλουν να χάσουν βάρος και αυξήσουν τη μυϊκή τους μάζα. Το κοτόπουλο μαριναρισμένο με κρέμα βαλσάμικου είναι...

Get Recipe

Τυρόπιτα με χαμηλά λιπαρά

Τυρόπιτα με χαμηλά λιπαρά

Αγαπημένο φαγητό οι πίτες. Με τυριά χαμηλών λιπαρών κάνουμε μια τυρόπιτα με χαμηλά λιπαρά που δεν υστερεί καθόλου σε γεύση. Χρησιμοποιούμε τα λεπτά έτοιμα φύλλα κρούστας. Τυριά με χαμηλά λιπαρά...

Get Recipe

Κλαφουτί με βύσσινα

Κλαφουτί με βύσσινα

Το κλαφουτί έρχεται από την Γαλλική εξοχή. Το διάσημο γαλλικό επιδόρπιο, που παραδοσιακά φτιάχνεται με κεράσια, έχει ρίζες από την αγροτική περιοχή Λιμουζίν και λέγεται ότι ήταν πολύ δημοφιλές από τον...

Get Recipe

Πουρές κυδώνι

Πουρές κυδώνι

Πρωτότυπο και υγιεινό συνοδευτικό για κρέας χοιρινό ή μοσχαρίσιο ο πουρές κυδώνι. Το άρωμά του και η ελαφρά ξινή γεύση ισορροπεί τις έντονες γεύσεις των κρεάτων. Τα κυδώνια είναι ένα...

Get Recipe