ψαρονέφρι με μέλι
γκασπατσο
κεφτεδάκια με φακές

Recipe V2

ψαρονέφρι με μέλι

Ψαρονέφρι με μέλι

Το ψαρονέφρι με μέλι είναι εύκολο πιάτο, με λίγες θερμίδες. Επιλέγουμε να κάνουμε το ψαρονέφρι στον φούρνο για ευκολία και λιγότερα λιπαρά. Το χοιρινό ψαρονέφρι είναι άπαχο σχετικά κρέας.  Ταιριάζει με το...

Get Recipe

γκασπατσο

Σούπα γκασπάτσο της Αθηνάς

Την υπέροχη αυτή συνταγή για σούπα γκασπάτσο μας την έδωσε η αγαπημένη φίλη μας Αθηνά, που ζει στο Λονδίνο παντρεμένη με Ισπανό. Η Αθηνά έκανε και τη φωτογράφιση και μας...

Get Recipe

κεφτεδάκια με φακές

Κεφτεδάκια με φακές, καρύδια και ηλιόσπορους

Αν θέλουμε να αποφύγουμε το κρέας αυτά τα κεφτεδάκια με φακές είναι η τέλεια λύση. Δεν υστερούν καθόλου σε γεύση σε σχέση με τα κανονικά και είναι συνδυασμός υπερτροφών: όσπρια,...

Get Recipe

σπαγγέτι με λαχανικά του καλοκαιριού

Ελαφριά μακαρονάδα με λαχανικά

Η συνταγή για ελαφριά μακαρονάδα με λαχανικά  είναι μια παραλλαγή της συνταγής pasta primavera. Primavera σημαίνει άνοιξη. Είναι μια ελαφριά συνταγή για ζυμαρικά με λαχανικά της άνοιξης σοταρισμένα σε λίγο...

Get Recipe

ψητά ροδάκινα

Ψητά ροδάκινα με αμύγδαλα και βρώμη

Τα ψητά ροδάκινα με αμύγδαλα και βρώμη είναι ένα υπέροχο επιδόρπιο που γίνεται σε χρόνο μηδέν. Τα κονσερβοποιημένα ροδάκινα είναι τόσο ευπροσάρμοστα. Εδώ συμπληρώνονται με έναν συνδυασμό κράνμπερις, ξηρών καρπών και...

Get Recipe

κοτόπουλο καπρέζε

Κοτόπουλο καπρέζε

Η ιδέα για το κοτόπουλο καπρέζε προήλθε από τη σαλάτα καπρέζε. Συνδυάζει το άπαχο στήθος κοτόπουλου με ντοματίνια και μοτσαρέλα. Έτσι αποκτά γευστικό ενδιαφέρον το στήθος κοτόπουλου και γίνεται μαλακό....

Get Recipe

πατάτες σαν τηγανητές

Πατάτες στον φούρνο σαν τηγανητές

Ο καλύτερος τρόπος να κάνουμε πατάτες σαν τηγανητές στη γεύση αλλά με λιγότερα λιπαρά είναι στον φούρνο. Η πατάτα περιέχει σημαντικές ποσότητες σύνθετων υδατανθράκων. Οι υδατάνθρακες της πατάτας διασπώνται πάρα...

Get Recipe

σαλάτα με καρπούζι και φέτα

Σαλάτα με καρπούζι και φέτα

Η καλοκαιρινή σαλάτα με καρπούζι και φέτα θα γίνει η αγαπημένη σας! Ποιος άλλωστε δεν αγαπάει τον συνδυασμό καρπούζι με φέτα; Θυμίζει ελληνικό καλοκαίρι, είναι δροσιστικός και συνδυάζει το γλυκό...

Get Recipe

πολυχρωμη σαλατα με φασολια

Πολύχρωμη σαλάτα με φασόλια

Εκτός από την κλασική φασολάδα, μπορούμε να κάνουμε μια σαλάτα με φασόλια, πολύχρωμη, υγιεινή και νόστιμη. Γίνεται πανεύκολα και με πολλές παραλλαγές. Χρειάζεται να αφήσουμε τα φασόλια να φουσκώσουν από...

Get Recipe

παγωτό μπανάνα σοκολάτα

Παγωτό μπανάνα με σταγόνες σοκολάτας

Ένα παγωτό μπανάνα σοκολάτα δροσερό, υγιεινό και πεντανόστιμο. Οι μπανάνες όταν έχουν καταψυχθεί μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να παρασκευάσουμε ένα παγωμένο γλύκισμα χωρίς ζάχαρη, γαλακτοκομικά, λιπαρά και … τύψεις. Η...

Get Recipe