Tag Archives | διαιτα

γιατί δεν χάνετε βάρος

8 λόγοι για τους οποίους δεν χάνετε βάρος

Γιατί δεν χάνετε βάρος άραγε; Ποιες είναι οι αιτίες πέρα από τα παθολογικά αίτια. Γράφει η ιατρός Dr Φιλίτσα Σουγιουλτζόγλου Επιλέγετε υγιεινά τρόφιμα,  κάνετε άσκηση, έχετε κόψει το βραδινό, αλλά η ζυγαριά μένει κολλημένη. Ακούγεται οικείο;  Ακολουθούν ορισμένοι λόγοι για τους οποίους μπορεί να μην χάνετε βάρος. Δεν κινείστε αρκετά Κάνετε πιλάτες μια ώρα 3 φορές […]

Read More
Δίαιτα μετά την καραντίνα

Δίαιτα μετά την καραντίνα

Ποια είναι η καλύτερη δίαιτα μετά την καραντίνα; Βγαίνουμε σιγά-σιγά από την καραντίνα. Πολλοί από μας ναι μερικά κιλά παραπάνω. Οι αιτίες γνωστές: άγχος ανία, πολλές ώρες στο σπίτι, έλλειψη σωματικής άσκησης. Σε αυτά πρέπει να προσθέσουμε το γεγονός ότι όλοι μας δοκιμάσαμε καινούργιες συνταγές μαγειρικής, και γενικά μαγειρέψαμε περισσότερο.  Τώρα ήρθε η ώρα να […]

Read More
γιατί δε χάνω κιλά

Γιατί δεν χάνω κιλά

Γράφει η Dr Φιλίτσα Σουγιουλτζόγλου, Παθολόγος-Διαβητολόγος “Γιατί δεν χάνω κιλά;” “Κάνω δίαιτα και δεν αδυνατίζω” Μήπως το έχετε ξανακούσει; Κάνουμε τα πάντα σωστά αλλά η δίαιτα δεν λειτουργεί. Δεν τρώμε πολύ, αλλά βάζουμε βάρος. Φταίει η διατροφή που ακολουθούμε; Ο μεταβολισμός είναι πολύ αργός; Η απάντηση σε όλες αυτές τις ερωτήσεις είναι πιθανόν όχι. Ανεξάρτητα από το ποια δίαιτα ή […]

Read More
δίαιτα γρήγορου μεταβολισμού

Η δίαιτα του γρήγορου μεταβολισμού

Κάθε τόσο ακούμε για μια καινούργια “θαυματουργή” δίαιτα. Η δίαιτα του γρήγορου μεταβολισμού είναι μια καινούργια δίαιτα, που προβάλλεται αρκετά τελευταία. Η δίαιτα του γρήγορου μεταβολισμού στοχεύει στη βελτίωση του μεταβολισμού. Με αυτή τη διατροφή μπορεί κάποιος να τρώει πολλές τροφές  και να χάνει βάρος. H εφευρέτης της διατροφής, η διατροφολόγος και  health coach Haylie Pomroy […]

Read More
Πώς να χάσω κιλά χωρίς δίαιτα;

Πώς να χάσω κιλά χωρίς δίαιτα;

Θέλω να χάσω κιλά χωρίς δίαιτα; Ουτοπία; Και όμως υπάρχουν πολλοί τρόποι! Εάν θέλετε να αρχίσετε να χάσετε βάρος αλλά δεν θέλετε να ακολουθήσετε ένα αυστηρό πρόγραμμα διατροφής, υπάρχουν καλά νέα. Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, είναι δυνατόν να χάσετε βάρος χωρίς δίαιτα. Κάνοντας κάποιες απλές αλλαγές στην καθημερινή σας ρουτίνα μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε […]

Read More
Οι καλύτερες και χειρότερες δίαιτες του 2019

Οι καλύτερες και χειρότερες δίαιτες του 2019

Ποιες είναι οι καλύτερες δίαιτες και οι χειρότερες της χρονιάς; Δυστυχώς, μια από τις χειρότερες συμβαίνει να είναι δημοφιλής. Παρακάτω αναφέρουμε ποιες δίαιτες αξίζει να ακολουθήσουμε και ποιες θα πρέπει να αποφύγουμε φέτος. Γράφει η dr Φιλίτσα Σουγιουλτζόγλου. Κάθε χρόνο τον Ιανουάριο, οι ειδικοί γιατροί κατατάσσουν και χωρίζουν  σε κατηγορίες  τις δημοφιλείς δίαιτες. Επιλέγουν μάλιστα τις […]

Read More