Tag Archives | διαλειμματική νηστεία

διαλειμματική νηστεία μύθοι

Διαλειμματική νηστεία: 6 μύθοι

Η διαλειμματική νηστεία (intermittent fasting, IF) είναι ένας καινούργιος τρόπος διατροφής με φανατικούς φίλους. Βοηθάει στην απώλεια βάρους μέσα στα πλαίσια μιας προσεκτικής διατροφής.  Πολλοί άνθρωποι έχουν βρει με αυτή τον ιδανικό τρόπο αδυνατίσματος. Ωστόσο για τη διαλειμματική νηστεία υπάρχουν κάποιοι μύθοι.    Βασίζεται σε ένα πλάνο διατροφής 16:8 συνήθως που σημαίνει για 16 ώρες […]

Read More