Tag Archives | κιλα

γιατί δε χάνω κιλά

Γιατί δεν χάνω κιλά

Γράφει η Dr Φιλίτσα Σουγιουλτζόγλου, Παθολόγος-Διαβητολόγος “Γιατί δεν χάνω κιλά;” “Κάνω δίαιτα και δεν αδυνατίζω” Μήπως το έχετε ξανακούσει; Κάνουμε τα πάντα σωστά αλλά η δίαιτα δεν λειτουργεί. Δεν τρώμε πολύ, αλλά βάζουμε βάρος. Φταίει η διατροφή που ακολουθούμε; Ο μεταβολισμός είναι πολύ αργός; Η απάντηση σε όλες αυτές τις ερωτήσεις είναι πιθανόν όχι. Ανεξάρτητα από το ποια δίαιτα ή […]

Read More
Πώς να χάσω κιλά χωρίς δίαιτα;

Πώς να χάσω κιλά χωρίς δίαιτα;

Θέλω να χάσω κιλά χωρίς δίαιτα; Ουτοπία; Και όμως υπάρχουν πολλοί τρόποι! Εάν θέλετε να αρχίσετε να χάσετε βάρος αλλά δεν θέλετε να ακολουθήσετε ένα αυστηρό πρόγραμμα διατροφής, υπάρχουν καλά νέα. Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, είναι δυνατόν να χάσετε βάρος χωρίς δίαιτα. Κάνοντας κάποιες απλές αλλαγές στην καθημερινή σας ρουτίνα μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε […]

Read More