Tag Archives | κοπωση

Διατροφή κατά της κούρασης

Διατροφή κατά της κούρασης

Ποιος δεν θέλει περισσότερη ενέργεια;  Πώς όμως θα πάρουμε ενέργεια από τις τροφές; Υπάρχει ειδική διατροφή κατά της κούρασης; Πολλές φορές αισθανόμαστε κουρασμένοι και τότε καταναλώνουμε τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες, ειδικά σε ζάχαρη ή / και καφεΐνη. Αυτά όμως δίνουν ενέργεια μόνο παροδικά. Έτσι τι πρέπει να φάμε για να βελτιώσουμε την ενέργειά μας; Έχουμε πολλές επιλογές πιο υγιεινές […]

Read More