Tag Archives | μεσογειακή διατροφή

Μεσογειακή διατροφή: Από τη θεωρία στην πράξη

Μεσογειακή διατροφή: Από τη θεωρία στην πράξη

    Τι είναι όμως η Μεσογειακή διατροφή; Σε πολλές περιπτώσεις στην Ελλάδα νομίζουμε ότι κάνουμε Μεσογειακή διατροφή μόνο και μόνο γιατί τρώμε μια φορά την εβδομάδα όσπρια και μια φορά λαδερό. Η Μεσογειακή διατροφή όμως είναι κάτι περισσότερο από αυτό. Περιλαμβάνει: Πολλά λαχανικά και φρούτα, όσπρια, σπόρους και ξηρούς καρπούς. Μαύρο ψωμί ή πλιγούρι […]

Read More