Tag Archives | νερό

7 λόγοι για να πίνουμε νερό χειμώνα - καλοκαίρι

7 λόγοι για να πίνουμε νερό χειμώνα – καλοκαίρι

  Το ανθρώπινο σώμα περιλαμβάνει περίπου 60% νερό. Για την  σωστή λειτουργία του οργανισμού απαιτούνται τουλάχιστον 8 ποτήρια νερού την ημέρα. Ποιοι είναι οι 7 λόγοι όμως  για να πίνουμε νερό χειμώνα -καλοκαίρι; Βοηθά στη μεγιστοποίηση της φυσικής απόδοσης Εάν δεν μένουμε  ενυδατωμένοι, η φυσική μας απόδοση περιορίζεται, κυρίως βέβαια κατά τη διάρκεια έντονης άσκησης ή […]

Read More
νερό

Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε;

Συνέχεια με ρωτάνε πόσο νερό πρέπει να πίνουμε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η απάντηση δεν είναι η ίδια για όλους. Γράφει η Dr Φιλίτσα Σουγιουλτζόγλου Μπορεί να έχουμε ακούσει ότι πρέπει να πίνουμε οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα. Το πόσο πραγματικά πρέπει να πίνουμε είναι πιο εξατομικευμένο. Γενικά συστήνεται  στους άντρες να πίνουν 10-12 ποτήρια νερό […]

Read More