Tag Archives

Tag Archives | στρες

Παχαίνει το άγχος; 6 λύσεις στο πρόβλημα

Πώς η ψυχολογία μας εμποδίζει να χάσουμε κιλά

Εάν έχουμε δοκιμάσει κάθε πρόγραμμα  διατροφής  και άσκησης και δεν μπορούμε να αδυνατίσουμε, μπορεί να υπάρχει ένα ψυχολογικό εμπόδιο.  Η απώλεια βάρους  είναι μια δύσκολη μάχη για τον καθένα, αλλά πολλές φορές η ψυχολογία μας εμποδίζει να χάσουμε κιλά. Το πρώτο βήμα  είναι ο εντοπισμός του ζητήματος. Μπορεί να διαπιστώσουμε ότι υπάρχουν περισσότερα από ένα […]

Read More
Γιατί τρώμε τα συναισθήματά μας;

Γιατί τρώμε τα συναισθήματά μας;

Άγχος, κατάθλιψη, ανία, χαρά είναι συναισθήματα. Πώς όμως τα συναισθήματά μας μας κάνουν να τρώμε, ακόμα και αν δεν πεινάμε; Γιατί τρώμε τα συναισθήματά μας; Τρώμε ως απάντηση στο συναίσθημα. Συναισθηματική διατροφή σημαίνει ότι τα συναισθήματά – όχι το σώμα μας – υπαγορεύουν πότε και πόσο τρώμε. Αιτίες  Μερικοί άνθρωποι τρώνε όταν είναι λυπημένοι, κουρασμένοι, μπερδεμένοι, […]

Read More