Tag Archives

Tag Archives | υδατάνθρακες

Διατροφή χαμηλών υδατανθράκων: πώς γίνεται;

Διατροφή χαμηλών υδατανθράκων: πώς γίνεται;

Οι υδατάνθρακες  είναι το καύσιμου του οργανισμού, απ’ αυτούς παίρνει ενέργεια για όλες τις δραστηριότητες. Αν δεν επαρκεί η ενέργεια αυτή στρέφεται στο αποθηκευμένο λίπος. Δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων μπορεί να κάνει κάποιος που θέλει να κάψει το αποθηκευμένο λίπος. Και σε άλλες καταστάσεις μπορεί να χρειάζεται διατροφή χαμηλών υδατανθράκων όπως στον διαβήτη. Μπορείτε να δείτε […]

Read More
Κόλλησε η ζυγαριά; Πώς ξεπερνάμε το plateau

21 λαχανικά χαμηλά σε υδατάνθρακες

 Τα λαχανικά είναι χαμηλά σε θερμίδες αλλά είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και άλλα σημαντικά θρεπτικά συστατικά Επιπλέον, υπάρχουν λαχανικά χαμηλά σε υδατάνθρακες και υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, καθιστώντας τα ιδανικά για δίαιτες με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες. Ο ορισμός της δίαιτας με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες ποικίλλει σημαντικά. Οι περισσότερες έχουν λιγότερα από 150 […]

Read More