Tag Archives | weight loss

sokolata

Σοκολάτα και δίαιτα: Μια σχέση αγάπης και μίσους

Σοκολάτα και δίαιτα, θρεπτική αξία της σοκολάτας καθώς και μερικές light συνταγές με τον γλυκό πειρασμό για όσους είναι σε δίαιτα. Η σοκολάτα παράγεται από τους καρπούς του κακαόδεντρου. Αυτοί οι καρποί είναι στην πραγματικότητα οι σπόροι του καρπού του κακαόδεντρου. Το κακαόδεντρο αναπτύσσεται στις τροπικές περιοχές κοντά στον Ισημερινό.  Οι καρποί του έχουν σχήμα οβάλ. Μετά […]

Read More
Διαλειμματική νηστεία ή κάθε 3 ώρες;

Διαλειμματική νηστεία ή κάθε 3 ώρες;

Η διαλειμματική νηστεία είναι πολύ δημοφιλής τον τελευταίο καιρό. Ας δούμε τι λένε οι έρευνες.  Όσοι ενδιαφέρονται για έναν υγιεινό τρόπο διατροφής ή για να χάσουν βάρος θα έχουν διαπιστώσει ότι τον τελευταίο καιρό είναι δημοφιλείς οι δίαιτες που προτείνουν περιόδους νηστείας κατά τη διάρκεια της μέρας δηλαδή διαλειμματική νηστεία (intermittent fasting), για παράδειγμα να […]

Read More
Οι καλύτερες και χειρότερες δίαιτες του 2019

Οι καλύτερες και χειρότερες δίαιτες του 2019

Ποιες είναι οι καλύτερες δίαιτες και οι χειρότερες της χρονιάς; Δυστυχώς, μια από τις χειρότερες συμβαίνει να είναι δημοφιλής. Παρακάτω αναφέρουμε ποιες δίαιτες αξίζει να ακολουθήσουμε και ποιες θα πρέπει να αποφύγουμε φέτος. Γράφει η dr Φιλίτσα Σουγιουλτζόγλου. Κάθε χρόνο τον Ιανουάριο, οι ειδικοί γιατροί κατατάσσουν και χωρίζουν  σε κατηγορίες  τις δημοφιλείς δίαιτες. Επιλέγουν μάλιστα τις […]

Read More
Διαλειμματική νηστεία ή κάθε 3 ώρες;

Διαλειμματική νηστεία: Μου ταιριάζει;

Η διαλειμματική νηστεία  είναι πολύ δημοφιλής τον τελευταίο καιρό. Ας δούμε τι λένε οι έρευνες.  Όσοι ενδιαφέρονται για έναν υγιεινό τρόπο διατροφής ή για να χάσουν βάρος θα έχουν διαπιστώσει ότι τον τελευταίο καιρό είναι δημοφιλείς οι δίαιτες που προτείνουν περιόδους νηστείας κατά τη διάρκεια της μέρας δηλαδή διαλειμματική νηστεία (intermittent fasting), για παράδειγμα να […]

Read More