Description
Αυτό το smoothie με μπανάνα και τζίντζερ έχει και ένα συστατικό έκπληξη: σπόρους κάνναβης. Οι σπόροι κάνναβης θεωρούνται το νέο superfood. Προέρχονται από διαφορετική ποικιλία φυτού κάνναβης και δεν περιέχουν τα ψυχοδραστικά συστατικά της κάνναβης ή τα περιέχουν σε ίχνη.
Ingredients
Scale
- 2 μεσαίου μεγέθους μπανάνες
- 1 1/2 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη
- 2 κ.σ. σπόροι κάνναβης
- 1/2 κ.γ. κουρκουμάς
- 1/2 κ.γ. ψιλοκομμένο τζίντζερ
- 1/2 κ.γ. κανέλα
- 4 κ.γ. μέλι
- 1/2 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
- 6-8 παγάκια
Instructions
- Προσθέτουμε στο μούλτι ή στο μπλέντερ όλα τα υλικά.
- Αναμειγνύουμε 20-30 δευτερόλεπτα ή μέχρι να γίνει ομαλή και κρεμώδης η υφή του μείγματος.
Notes
Cook’s Tip
Αν δεν έχουμε σπόρους κάνναβης μπορούμε να προσθέσουμε σπόρους τσία στο smoothie με μπανάνα.
Doctor’s Tip
Οι σπόροι κάνναβης είναι πηγή πρωτεΐνης και περιέχουν ω3 και ω6 λιπαρά οξέα σε ιδανική αναλογία.
Nutrition
- Serving Size: 1 μερίδα
- Calories: 245
- Sugar: 27,4 gr
- Fat: 7,1 gr
- Carbohydrates: 43,6 gr
- Fiber: 5,3 gr
- Protein: 5,5 gr