Description
Όταν επιθυμούμε παγωτό αλλά θέλουμε να αποφύγουμε τη ζάχαρη και τα λιπαρά το frozen yogurt αυτό είναι η ιδανική λύση.
Ingredients
Scale
- 200 γρ. γιαούρτι στραγγιστό 2%
- 4-5 φράουλες
- 1 κ.σ. μέλι
- 1-2 φράουλες για το σερβίρισμα
Instructions
- Πλένουμε τις φράουλες για το frozen yogurt και κόβουμε το πράσινο κοτσάνι.
- Στο μούλτι βάζουμε τις φράουλες αυτές σε κομματάκια, το γιαούρτι και το μέλι.
- Χτυπάμε για 1΄-2΄.
- Βάζουμε το μείγμα στην κατάψυξη για τουλάχιστον 2 ώρες.
- Σερβίρουμε με φρέσκες φράουλες
Notes
Cook’s Tip
Αν οι φράουλες δεν είναι στην εποχή τους μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε είτε κατεψυγμένες που κυκλοφορούν στην αγορά, είτε αυτές που βάζουμε μόνοι μας στην κατάψυξη όταν είναι στην εποχή τους.
Doctor’s Tip
Το μέλι περιέχει σάκχαρα και μπορεί να ανεβάζει το σάκχαρο και το βάρος μας, αλλά παρόλα αυτά είναι καλύτερη επιλογή από την ζάχαρη, όταν είναι καθαρό, χωρίς προσμίξεις και τρώγεται με μέτρο. Έχει αντιοξειδωτικές και αναπλαστικές ιδιότητες.
- Prep Time: 5'
- Cook Time: 0'
Nutrition
- Serving Size: 1 μερίδα
- Calories: 243
- Sugar: 30,4
- Fat: 4,1
- Carbohydrates: 32,3
- Fiber: 1,7
- Protein: 20,6