Description
Κάνουμε εύκολα και γρήγορα χαλούμι στο air fryer για να το προσθέσουμε στις σαλάτες μας.
Ingredients
Scale
- 1 φέτα χαλούμι περίπου στα 225 γρ.
- 2 κ.γ. ελαιόλαδο
Instructions
- Ετοιμάζουμε το χαλούμι. Κόβουμε σε 6 ίσες φέτες και αλείφουμε με ελαιόλαδο από όλες τις πλευρές.
- Αλείφουμε τον κάδο της φριτέζας αέρος με λίγο ελαιόλαδο και τοποθετούμε από πάνω τις φέτες από χαλούμι.
- Ψήνουμε για 10 με 12 λεπτά μέχρι να γίνει τραγανό και να χρυσαφίσει.
Notes
Cook’s Tip
Μπορούμε να το σερβίρουμε με μαρμελάδα με κολοκύθα και τζίντζερ και κριτσίνια με αλεύρι ολικής.
Doctor’s Tip
Χρειάζεται μέτρο στη κατανάλωση χαλουμιού λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε αλάτι, λιπαρά, κυρίως σε κορεσμένα λιπαρά. Παράλληλα είναι πολύ καλή πηγή ασβεστίου και πρωτεΐνης.
- Prep Time: 5'
- Cook Time: 10'
Nutrition
- Serving Size: 1 μερίδα
- Calories: 160,9
- Sugar: 1
- Fat: 11,8
- Carbohydrates: 1
- Fiber: 0
- Protein: 11,9