Ingredients
Scale
- 450 γρ. καρότα καθαρισμένα και κομμένα σε μπαστουνάκια
- 1 κ.σ. ελαιόλαδο
Για τη μαρινάδα
- ¼ κ.γ. σκόνη σκόρδου
- ⅓ κ.γ. αλάτι
- ⅛ κ.γ. μαύρο πιπέρι
Instructions
- Ξεφλουδίζουμε τα καρότα και στη συνέχεια τα κόβουμε κάθετα σε μισά ή σε τέταρτα.
- Τα μεταφέρουμε σε ένα μπολ, προσθέτουμε το λάδι και τα καρυκεύματα. Τα ανακατεύουμε καλά.
- Μεταφέρουμε τα καρότα στο καλάθι του air fryer και ψήνουμε για 12- 15 λεπτά. Ανακινούμε το καλάθι στη μέση του χρόνου.
- Σερβίρουμε και απολαμβάνουμε τα μπαστουνάκια καρότου με σος γιαουρτιού. Αν θέλουμε, πασπαλίζουμε λίγο ψιλοκομμένο μαϊντανό ή λίγη φρεσκοτριμμένη παρμεζάνα.
- Prep Time: 10'
- Cook Time: 15'
Nutrition
- Serving Size: 1 μερίδα
- Calories: 101,2
- Sugar: 7,1 gr
- Fat: 4,8 gr
- Carbohydrates: 14,3 gr
- Fiber: 4,2 gr
- Protein: 1,4 gr