Description
Η κρέπα βρώμης με αβγό είναι κατάλληλη για οποιαδήποτε πρόγραμμα διατροφής, εύκολη στην παρασκευή και γευστική.
Ingredients
Scale
- 1 αβγό
- 2 κ.σ. βρώμη
- 1 κ.γ. λιναρόσπορος κοπανισμένος
- λίγες σταγόνες λάδι
Instructions
- Σε ένα μπολ ανακατεύουμε το αβγό με τη βρώμη και το λιναρόσπορο.
- Ζεσταίνουμε σε μέτρια φωτιά ένα αντικολλητικό τηγάνι, το οποίο λαδώνουμε με ελάχιστο λάδι, και βάζουμε σε αυτό το μείγμα από τη κρέπα μας.
- Ψήνουμε κάθε πλευρά από 2 λεπτά περίπου και η κρέπα μας είναι έτοιμη.
Notes
Cook’s tip:
- Σερβίρουμε είτε με τυρί της αρεσκείας μας και λαχανικά, είτε με μέλι, φρούτα και ξηρούς καρπούς, αν αγαπάμε τα γλυκά πρωινά.
- Prep Time: 2'
- Cook Time: 5'
Nutrition
- Serving Size: 1 μερίδα
- Calories: 122
- Sugar: 0,6 gr
- Fat: 6,5 gr
- Carbohydrates: 8,3 gr
- Fiber: 1,9 gr
- Protein: 7,5 gr