Description
Σε ποιον δεν αρέσει η μηλόπιτα; Η πρότασή μας είναι μια μηλόπιτα σε smoothie. Έτσι μπορούμε να απολαύσουμε τη γεύση της σε μια ελαφριά και δροσερή εκδοχή. Γίνεται πολύ γρήγορα και αποτελεί ένα καταπληκτικό σνακ για τα παιδιά. Η μηλόπιτα σε smoothie συγκεντρώνει πολλά θρεπτικά οφέλη.
Ingredients
Scale
- 180 γρ. γιαούρτι στραγγιστό με χαμηλά λιπαρά
- 1 ψιλοκομμένο μήλο
- 1/2 φλιτζάνι γάλα με χαμηλά λιπαρά
- 2 κ.γ. μέλι
- 1/2 φλιτζάνι τριμμένο πάγο
- 1/2 κ.γ. κανέλα
Instructions
- Τοποθετούμε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ ή στο μούλτι και τα χτυπάμε μέχρι να. ομοιογενοποιηθούν.
- Σερβίρουμε αμέσως μια λεπτή φετούλα μήλου και λίγη κανέλα.
Notes
Cook’s Tip
Όσο πιο γλυκιά η ποικιλία μήλων που χρησιμοποιούμε τόσο πιο γλυκό και το αποτέλεσμα.
Doctor’s Tip
Για όσους πρέπει να προσέχουνε τα σάκχαρα που καταναλώνουν αποφεύγουμε την προσθήκη μελιού.
Nutrition
- Serving Size: 1 μερίδα
- Calories: 154
- Sugar: 21,3 gr
- Fat: 3 gr
- Carbohydrates: 25,1 gr
- Fiber: 2,5 gr
- Protein: 11,5 gr