type here...
Αρχική2020

Ετήσιο Αρχείο: 2020

Vegan

Γιατί τόση συζήτηση για τη βιταμίνη B12;

Filitsa -
Γράφει η παθολόγος-διαβητολόγος Dr Φιλίτσα Σουγιουλτζόγλου. Η βιταμίνη B12,  μία από τις βιταμίνες του συμπλέγματος  Β. Η ημερήσια πρόσληψη πρέπει να είναι είναι περίπου 2,4 mcg...
Απώλεια Βάρους

7 λόγοι για να πίνουμε νερό χειμώνα – καλοκαίρι

Filitsa -
Το ανθρώπινο σώμα περιλαμβάνει περίπου 60% νερό. Για την  σωστή λειτουργία του οργανισμού απαιτούνται τουλάχιστον 8 ποτήρια νερού την ημέρα. Ποιοι είναι οι 7 λόγοι...
Απώλεια Βάρους

20 υγιεινά σνακ που κόβουν την όρεξη

Filitsa -
Είμαστε σε δίαιτα για να χάσουμε κάποια κιλά. Κι εκεί το απογευματάκι μας πιάνει μια έντονη λαχτάρα να φάμε .... Πριν ενδώσουμε σε πρόχειρο...
Uncategorized

Τι να φάω μετά την προπόνηση; 10 ιδέες για σνακ μετά την άσκηση

Filitsa -
Η διατροφή μετά την προπόνηση είναι εξίσου σημαντικά με την ίδια την προπόνηση. Συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά στη διατροφή  μετά την προπόνηση είναι απαραίτητα για την...
Απώλεια βάρους

Ρεβιθοσαλάτα με παξιμάδια χαρουπιού

Filitsa -
Η ρεβιθοσαλάτα με παξιμάδια χαρουπιού συνδυάζει ελληνικά προϊόντα: τα πλούσια σε πρωτεΐνες  ρεβίθια και τα πλούσια σε φυτικές ίνες παξιμάδια χαρουπιού. Ρεβιθοσαλάτα με παξιμάδια χαρουπιού:...
Συνταγές

New Year’s fortune cake (vasilopita )

Filitsa -
This recipe for fortune cake (vasilopita) is for all those searching for a healthier vasilopita. Raisins, nuts, apples, olive oil and brown sugar are combined...
Greek recipes in english

Briam (mixed vegetables in the oven )

Filitsa -
Roasted briam is a healthy summer dish, with all the Mediterranean aromas. This briam is a “cousin” of ratatouille, which comes from the region of...
Greek recipes in english

Easy spanakopita (spinach pie)

Filitsa -
Easy spanakopita is a spinach pie without the filo pastry. This one is slightly different - spinach pie without filo but with potatoes. It is...
Greek recipes in english

Stuffed vegetables with bulgur wheat

Filitsa -
A variation of the classic stuffed vegetables (mainly tomatoes and peppers known as ”gemista”), stuffed with bulgur wheat and lots of vegetables. If  the glycemic...
Απώλεια Βάρους

Τρανς λιπαρά: Γιατί να τα αποφύγουμε;

Filitsa -
Μάλλον έχουμε ακούσει πολλά για τα τρανς λιπαρά. Ξέρουμε ότι ανθυγιεινά, αλλά μπορεί να μην γνωρίζουμε γιατί. Παρόλο που η πρόσληψη μειώθηκε τα τελευταία χρόνια καθώς...
1...161718...43Σελίδα 17 από 43
- Advertisement -spot_img

A Must Try Recipe

ICOOKTOHEAL OE | Θεσσαλονίκη, Εγνατία 88, 54623 | info@icooktoheal.com

ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ | ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ ΔΕΔΟΜΕΝΑ | COOKIES

Οι πληροφορίες που αναφέρονται δεν υποκαθιστούν τις οδηγίες του ιατρού σας.
Οι φωτογραφίες δεν έχουν υποστεί επεξεργασία.
O βαθμός δυσκολίας έχει υπολογιστεί με βάση τον μέσο όρο μαγειρικής εμπειρίας.

@icooktoheal tag our profile

© Copyright iCooktoHeal 2026
Promotion and Advertising by juravl. Digital Marketing