Καλωσήρθατε στο iCooktoHeal, υγιεινές Συνταγές για υγιείς ανθρώπους

Συνταγές χαμηλές σε θερμίδες

• Yield : 4
• Servings : 4

Tapas με αβοκάντο και τόνο

• Yield : 22
• Servings : 4-5
• Cook Time : 20 Min

Ρεβιθοκεφτέδες με φέτα

• Yield : 6
• Servings : 6
• Cook Time : 35 Min

Ρυζόγαλο με σοκολάτα και πορτοκάλι

• Yield : 4
• Servings : 4

Τσιζκέικ σοκολάτα με cottage cheese

Συνταγές για διαβήτη

• Yield : 5
• Servings : 5
• Cook Time : 35 Min

Ζυμαρικά ολικής με κιμά και λαχανικά

• Yield : 30 τεμάχια
• Cook Time : 35 Min

Κουλουράκια με στέβια

• Yield : 4
• Servings : 4
• Cook Time : 10 Min

Μους σοκολάτας με στέβια

• Yield : 4
• Servings : 4

Σαλάτα ρόκα με ροδάκινο, βασιλικό και μέντα

Συνταγές για υγιή καρδιά

• Yield : 20
• Servings : 20
• Cook Time : 17 Min

Γεμιστά μπισκότα με ταχίνι κακάο

• Yield : 6
• Servings : 6
• Cook Time : 5 Min

Καραμελωμένα ροδάκινα με ανθότυρο

• Yield : 10 φέτες
• Cook Time : 50 Min

Κέικ ολικής με πορτοκάλι

• Yield : 6
• Cook Time : 90 Min

Ρεβίθια με σπανάκι στον φούρνο

Χορτοφαγική – Vegan Διατροφή

• Yield : 6
• Servings : 6

Vegan παγωτό φιστίκι

• Yield : 4
• Servings : 4
• Cook Time : 15 Min

Μελιτζανοσαλάτα pico de gallo

• Yield : 4
• Servings : 4
• Cook Time : 10 Min

Μπιφτέκια μανιταριών

• Yield : 1 μεγάλο καρβέλι
• Cook Time : 50 Min

Σπιτικό ψωμί ολικής άλεσης

Our Blog

Πώς να μη βάλουμε κιλά στις διακοπές: 10 χρυσές συμβουλές

10/08/2020 |

Είμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού. Θάλασσα, κολύμπι, φρούτα, λαχανικά, καλός ύπνος. Όλα φαίνονται ιδανικά για...

Read More

Διαλειμματική νηστεία: 6 μύθοι

03/08/2020 |

Η διαλειμματική νηστεία (intermittent fasting, IF) είναι ένας καινούργιος τρόπος διατροφής με φανατικούς φίλους. Βοηθάει...

Read More

Κατακράτηση υγρών: 7 τρόποι να τη μειώσουμε

31/07/2020 |

Πολλοί άνθρωποι κυρίως γυναίκες παραπονιούνται για κατακράτηση υγρών. Το περιγράφουν ως πρήξιμο ή φούσκωμα Η...

Read More

10 τροφές για τον καύσωνα

30/07/2020 |

  Πολλές φορές κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού ερχόμαστε αντιμέτωποι με υψηλές θερμοκρασίες που μας...

Read More

Detox water: μύθοι και αλήθειες

23/07/2020 |

Detox Water: μύθοι και αλήθειες Τι είναι το Detox Water; Το νερό Detox είναι νερό...

Read More

Τριγλυκερίδια: 10 τρόποι για να τα ρίξουμε

21/07/2020 |

Τι είναι τα τριγλυκερίδια Τα τριγλυκερίδια   αποτελούν έναν τύπο λιπαρών οξέων (λίπους) που υπάρχει στο...

Read More

Meet The Team

Φιλίτσα Σουγιουλτζόγλου

Doctor

Read More

Εύη Γεωργακοπούλου

Cook

Read More

Ι cook to heal

Μαγειρεύω για να θεραπεύω

Οι γερές βάσεις οδηγούν σε φρέσκες, ενδιαφέρουσες ιδέες, όπως έγινε με την ιδέα του i Cook to Heal. Η δυνατή φιλία μεταξύ της Φιλίτσας Σουγιουλτζόγλου και της Εύης Γεωργακοπούλου, καθώς η αμοιβαία εκτίμηση, οι αξίες και η εμπιστοσύνη που διέπουν την σχέση τους, όπως και η αγάπη για τη σωστή διατροφή και τον υγιεινό τρόπο ζωής, πρόσφεραν το εύφορο έδαφος για την γέννηση κάτι καινούργιου, κατά τη διάρκεια ενός δείπνου.
Διαβάστε Περισσότερα