Ετήσιο Αρχείο: 2026

Light συνταγές

Κρέπα βρώμης

filitsa sougioultzoglou - 2026-02-17

Μια πανεύκολη κρέπα βρώμης για πρωινό ή για ένα ελαφρύ βραδινό. Αν ψάχνουμε μια υγιεινή, εύκολη και γρήγορη συνταγή για πρωινό ή σνακ, η...

Ενημέρωση

5 τροφές που αποφεύγουμε ταυτόχρονα με το μαγνήσιο

filitsa sougioultzoglou - 2026-02-15

Το μαγνήσιο είναι ένα μέταλλο που χρειάζεται το σώμα μας για τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, της ανταπόκρισης στο στρες, καθώς και της λειτουργίας...

Αντιοξειδωτική/Αντιγηραντική

5 τρόποι για να βελτιώσουμε την υγεία του εντέρου

filitsa sougioultzoglou - 2026-02-13

Ο τρόπος ζωής μας καθορίζει την υγεία του εντέρου μας. Η διατροφή και οι καθημερινές συνήθειες μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά όταν πρόκειται για...

Αθλητές- Αύξηση μυικής μάζας

Σωστοί συνδυασμοί τροφών

filitsa sougioultzoglou - 2026-02-07

Πώς οι σωστοί συνδυασμοί τροφών βελτιώνουν την απορρόφηση βιταμινών και μετάλλων Δεν έχει σημασία μόνο τι τρώμε, αλλά και πώς το συνδυάζουμε.Ορισμένες βιταμίνες και μέταλλα...

Ενημέρωση

Προβιοτικά-πρεβιοτικά: τι γνωρίζετε για αυτά;

filitsa sougioultzoglou - 2026-01-20

Προβιοτικά-πρεβιοτικά: ποια η διαφορά τους και σε ποιες τροφές βρίσκουμε τα μεν και τα δε Προβιοτικά-πρεβιοτικά: Η σχέση τους με το μικροβίωμα του εντέρου Το σώμα...

Light συνταγές

Σαλάτα με ρεβίθια και αβοκάντο

filitsa sougioultzoglou - 2026-01-09

Όταν σκεφτόμαστε τη μεσογειακή κουζίνα, πάντα μας έρχεται στο μυαλό πόσο φρέσκια και ανεπιτήδευτη είναι, με απλά υλικά που ταιριάζουν υπέροχα μεταξύ τους. Αυτός...

Απώλεια βάρους

Απώλεια βάρους: 6 τρόποι για αποτέλεσμα που διαρκεί

filitsa sougioultzoglou - 2026-01-08

Έτσι χάνουμε βάρος με τον σωστό τρόπο και το διατηρούμε Η επιτυχημένη απώλεια βάρους απαιτεί μακροχρόνια δέσμευση. Χρειάζεται να υιοθετηθεί ένας υγιεινός τρόπος ζωής...

Απώλεια βάρους

Φάρμακα κατά της παχυσαρκίας GLP-1 και διατροφή

filitsa sougioultzoglou - 2026-01-04

Πώς συνδυάζουμε φάρμακα GLP-1 και διατροφή για υγιεινή απώλεια βάρους. Γράφει η Dr Φιλίτσα Σουγιουλτζόγλου, Παθολόγος-Διαβητολόγος Τα φάρμακα GLP-1 (τα ενέσιμα φάρμακα κατά της παχυσαρκίας) έχουν...

1 23Σελίδα 3 από 3

- Advertisement -

A Must Try Recipe

"Chef to be" recipes

Cookie	Duration	Description
cookielawinfo-checkbox-analytics	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional	11 months	The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy	11 months	The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.

Μελιτζανόπιτα

Κάνει καλό η βρόμη τελικά; 5 αμφιλεγόμενοι ισχυρισμοί στο μικροσκόπιο

Τιραμισού Overnight Oats

8 υγιεινά τρόφιμα που ανεβάζουν το σάκχαρο