Μηνιαίο Αρχείο: Ιανουάριος, 2021

Σαλάτα με φακές και αβοκάντο

Όταν θέλουμε ένα ελαφρύ γεύμα που όμως θα μας δώσει ενέργεια αυτή η σαλάτα με φακές και αβοκάντο είναι ιδανική. Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε φακές...

Σπανακόπιτα με βρώμη της Αντιγόνης

Έχουμε ξανακούσει για σπανακόπιτα χωρίς φύλλο. Η φίλη μας η Αντιγόνη μας έδωσε τη συνταγή αυτή για σπανακόπιτα με βρώμη χωρίς φύλλο. Γίνεται εύκολα...

Τι κάνει ένας δερματολόγος για ωραίο δέρμα

Η δερματολόγος Λίλα Πισσαλίδου μας αποκαλύπτει το ρόλο της διατροφής  στην υγεία του δέρματος. Ας ακολουθήσουμε τις συμβουλές της για ωραίο δέρμα. Η τροφή είναι η...

Μανιτάρια μπουργκινιόν

Το μοσχαράκι μπουργκινιόν είναι μια από τις πιο δημοφιλείς και γνωστές συνταγές στην Γαλλία. Εδώ το φτιάχνουμε χορτοφαγικό: Μανιτάρια μπουργκινιόν, που μπορεί όμως να...

Vegan μπισκότα φιστικοβούτυρου

Veganuary: Ιανουάριος. Μήνας challenge  αφιερωμένος στην vegan διατροφή. Ετοιμάσαμε vegan μπισκότα φιστικοβούτυρου που μπορούμε να απολαύσουμε με τον καφέ ή σαν σνακ. Tο φιστικοβούτυρο είναι...

Πώς θα χάσω 5 κιλά σε 15 μέρες

Μετά από διακοπές ή και μια δύσκολη περίοδο όπως η καραντίνα μπορεί να έχουμε βάλει κιλά. Και τότε θέλουμε να χάσουμε 5 κιλά σε...

Κριτσίνια με αλεύρι ολικής

Πόσες μα πόσες φορές δεν θέλουμε να βάλουμε μια μπουκιά να μας περάσει η πείνα; Πόσες φορές δεν αγοράζουμε κριτσίνια για να συνοδεύσουμε τα...

Οσφυαλγία ή λουμπάγκο και παχυσαρκία

  Οσφυαλγία ή λουμπάγκο και παχυσαρκία του Νικηφόρου Διονύσιου Ορθοπαιδικού -Χειρουργού Αθλητίατρου ΑΣ ΠΑΟΚ         Ο πόνος στη μέση, ή οσφυαλγία ή λουμπάγκο, αναφέρεται στον πόνο χαμηλά στην πλάτη στην  αρχή...

Σαλάτα με μωβ λάχανο και πορτοκάλια

Βάζουμε χρώμα στο τραπέζι μας με μια σαλάτα με μωβ λάχανο και πορτοκάλια.Συνοδεύει κρέας ή κοτόπουλο. Επίσης είναι ιδανική για  λίγο πιο βαριά γέυματα...

Ζύμη για πίτσα με αλεύρι ολικής

Υπάρχει κάποιος που δεν αγαπάει την πίτσα; Μπορεί να μην είναι πάντα υγιεινή αλλά πάντα υπάρχουν τρόποι να την απολαύσουμε σε ελαφριές εκδοχές. Ετοιμάζουμε...
- Advertisement -spot_img

A Must Try Recipe