type here...
Αρχική2019

Ετήσιο Αρχείο: 2019

Απώλεια βάρους

Πολύχρωμη σαλάτα με αβοκάντο

Filitsa -
Η πολύχρωμη σαλάτα με αβοκάντο είναι μια “βόμβα” βιταμινών, αντιοξειδωτικών, ωφέλιμων λιπαρών και φυτικών ινών σε ένα μπολ. Την παίρνουμε στο γραφείο ή συνοδεύει ...
Αντιοξειδωτική/Αντιγηραντική

Πολίτικη σαλάτα

Filitsa -
Στην παραδοσιακή πολίτικη σαλάτα συνδυάζονται λαχανικά όλων των χρωμάτων. Γι’ αυτό είναι πολύ πλούσια σε βιταμίνες Α, Β, C και Κ  και αποτελεί την...
Light συνταγές

Πικάντικη σούπα με σελινόριζα

Filitsa -
Πολύ νόστιμη και υγιεινή σούπα με σελινόριζα και πατάτες, χαμηλή σε θερμίδες και λιπαρά. Γιατί κάνουμε σούπα με σελινόριζα; Η σελινόριζα, προερχόμενη από την ίδια οικογένεια...
Απώλεια βάρους

Πιτσάκια μελιτζάνας

Filitsa -
Τα πιτσάκια μελιτζάνας είναι μια υγιεινή εκδοχή finger food.  Μπορούν να επίσης να σερβιρισθούν σαν συνοδευτικό σε ένα κρέας ή  σαν μεζές για μπύρα....
Απώλεια βάρους

Πέστο με αβοκάντο

Filitsa -
Παρασκευάζουμε ένα vegan πέστο με αβοκάντο πλούσιο σε ωφέλιμα λιπαρά. Είναι εύκολο, αρωματικό και πολύ υγιεινό. Επειδή είναι αρκετά πλούσιο σε θερμίδες χρειάζεται προσοχή...
Αντιοξειδωτική/Αντιγηραντική

Πατατοσαλάτα χωρίς μαγιονέζα

Filitsa -
Επιτέλους μια υγιεινή πατατοσαλάτα χωρίς μαγιονέζα, αβγά, γλουτένη και προπαντός εύκολη στην παρασκευή της. Η πατατοσαλάτα αυτή γίνεται με βραστές πατατούλες, ελαιόλαδο και αρωματικά...
Απώλεια βάρους

Πατατοσαλάτα με ελαιόλαδο και φρέσκα μυρωδικά

Filitsa -
Ελαφριά αλλά γευστική και αρωματική πατατοσαλάτα με μαϊντανό, άνηθο και κόλιανδρο που συνοδεύει αρμονικά ψητά κρέατα ή  ψάρια. Η πατάτα περιέχει σημαντικές ποσότητες σύνθετων υδατανθράκων....
Γιορτινά τραπέζια

Πατάτες στον φούρνο με κάρι

Filitsa -
Υγιεινές πατάτες στον φούρνο με κάρι και κουρκουμά χωρίς πολλά λιπαρά, πλούσιες σε φυτικές ίνες, γιατί μαγειρεύονται με τη φλούδα. Περιέχουν αρκετά αντιοξειδωτικά χάρη...
Απώλεια βάρους

Παστίτσιο ελαφρύ

Filitsa -
Το αγαπημένο όλων παστίτσιο, σε μια εκδοχή με περίπου 30% λιγότερα λιπαρά και υδατάνθρακες σε σχέση με το κλασικό. Στο παστίτσιο αυτό χρησιμοποιούμε αλεύρι...
Light συνταγές

Ομελέτα φούρνου με σπανάκι και φέτα

Filitsa -
Υγιεινή ομελέτα φούρνου με σπανάκι, το οποίο ταιριάζει ιδανικά με τυρί φέτα. Είναι γρήγορο, εύκολο και υγιεινό γεύμα που συνδυάζει πρωτεΐνες και λαχανικά. Αν δεν...
1...121314...26Σελίδα 13 από 26
- Advertisement -spot_img

A Must Try Recipe

ICOOKTOHEAL OE | Θεσσαλονίκη, Εγνατία 88, 54623 | info@icooktoheal.com

ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ | ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ ΔΕΔΟΜΕΝΑ | COOKIES

Οι πληροφορίες που αναφέρονται δεν υποκαθιστούν τις οδηγίες του ιατρού σας.
Οι φωτογραφίες δεν έχουν υποστεί επεξεργασία.
O βαθμός δυσκολίας έχει υπολογιστεί με βάση τον μέσο όρο μαγειρικής εμπειρίας.

@icooktoheal tag our profile

© Copyright iCooktoHeal 2026
Promotion and Advertising by juravl. Digital Marketing