ΑρχικήΑπώλεια βάρουςΠρωτεϊνική διατροφή

Πρωτεϊνική διατροφή

Μαγειρίτσα κοτόπουλου

Γιατί κάνουμε μαγειρίτσα κοτόπουλου; Αν θα μαγειρέψουμε για λίγα άτομα πιθανώς να μην προμηθευτούμε συκωταριά και έντερα. Πλησιάζουμε στη γεύση και την υφή της...

Ομελέτα φούρνου με σπανάκι, πράσα και μανιτάρια

Στην ομελέτα φούρνου με σπανάκι προσθέτουμε ασπράδια αβγών για να γίνει αφράτη, αλλά και light. Είναι επίσης κατάλληλη για αθλητές και όσους προσέχουν το...

Σαλάτα με μαυρομάτικα και φέτα

Πρωτότυπη σαλάτα με μαυρομάτικα που συνδυάζει τα ωραία αυτά φασόλια με το τυρί φέτα. Τα μαυρομάτικα φασόλια είναι υγιεινά, χορταστικά και γίνονται εύκολα. Δεν χρειάζονται...

Μαγειρίτσα με μανιτάρια

Αυτή η νόστιμη χορτοφαγική μαγειρίτσα με μανιτάρια δεν είναι μόνο για το Πάσχα ούτε μόνο για όσους αποφεύγουν το κρέας. Αν  έχετε καστανό ρύζι,...

Σάντουιτς με κοτόπουλο και σως πορτοκαλιού

Ένα ωραίο σάντουιτς με κοτόπουλο ταιριάζει παντού: Για ένα γεύμα στο γραφείο, σε μια εκδρομή, για βραδινό. Γίνεται με χυμό και ξύσμα πορτοκαλιού και...

Ψαρονέφρι στον φούρνο με μουστάρδα

Επιλέγουμε να κάνουμε το ψαρονέφρι στον φούρνο για ευκολία και λιγότερα λιπαρά. Το χοιρινό ψαρονέφρι είναι άπαχο σχετικά κρέας.  Ταιριάζει με τη μουστάρδα και...

Σουβλάκια αρνίσια

Τα αρνίσια σουβλάκια είναι συνήθως ένα πιάτο που σερβίρουμε το Πάσχα. Επειδή  το αρνίσιο κρέας είναι αρκετά λιπαρό, προτιμάμε τα σουβλάκια γιατί κατά τη...

Smoothie με φράουλες και βρώμη

Με αυτό το smoothie με φράουλες και βρώμη θα πάρουμε ενέργεια, βιταμίνη C, πρωτεΐνη και φυτικές ίνες. Για πρωινό, brunch ή ελαφρύ βραδινό θα...

Μεσογειακή σαλάτα με αβγά

Η μεσογειακή σαλάτα με αβγά συνδυάζει τα αβγά και το αβοκάντο με τα λαχανικά της Μεσογείου. Όπως και το ελαιόλαδο, το αβοκάντο αυξάνει τα επίπεδα...

Σαλάτα του σεφ light

Δημιουργούμε μια σαλάτα του σεφ light που να θυμίζει αυτή των ταχυφαγείων. Η δική μας εκδοχή δεν έχει μαγιονέζα ή πολλά λιπαρά. Η σαλάτα του...
- Advertisement -

A Must Try Recipe