Archive | Φεβρουάριος, 2020

5 τύποι τροφίμων για ισχυρό ανοσοποιητικό

5 τύποι τροφίμων για ισχυρό ανοσοποιητικό

Υπάρχει διατροφή για ανοσοποιητικό ισχυρό; Γράφει η dr Φιλίτσα Σουγιουλτζόγλου Ορισμένα τρόφιμα μπορεί να είναι χρήσιμα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και την πρόληψη της γρίπης και άλλων ιώσεων. Παρουσιάζουμε 5 είδη θρεπτικών ουσιών που χρειάζεται το ανοσοποιητικό μας σύστημα , καθώς και πού θα τις βρούμε.   Βιταμίνη C Ένα βασικό θρεπτικό συστατικό, η βιταμίνη C δρα […]

Read More
sokolata

Σοκολάτα και δίαιτα: Μια σχέση αγάπης και μίσους

Σοκολάτα και δίαιτα, θρεπτική αξία της σοκολάτας καθώς και μερικές light συνταγές με τον γλυκό πειρασμό για όσους είναι σε δίαιτα. Η σοκολάτα παράγεται από τους καρπούς του κακαόδεντρου. Αυτοί οι καρποί είναι στην πραγματικότητα οι σπόροι του καρπού του κακαόδεντρου. Το κακαόδεντρο αναπτύσσεται στις τροπικές περιοχές κοντά στον Ισημερινό.  Οι καρποί του έχουν σχήμα οβάλ. Μετά […]

Read More
14 Φεβρουαρίου: Χτυπάει η καρδιά των ερωτευμένων και όχι μόνο.

14 Φεβρουαρίου: Χτυπάει η καρδιά των ερωτευμένων και όχι μόνο.

  Ο Φεβρουάριος είναι  μήνας αφιερωμένος στην καρδιά και στην υγεία της. Ειδικά δε, η 14 Φεβρουαρίου εκτός από τη γνωστή σε όλους μας ” Γιορτή των Ερωτευμένων”, έχει καθιερωθεί διεθνώς και ως μέρα ενημέρωσης και ευαισθητοποίησης σχετικά με τις ανάγκες και τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν τα παιδιά με συγγενείς καρδιοπάθειες. Οι καρδιακές παθήσεις αντιπροσωπεύουν […]

Read More
13 Τρόφιμα που θα μπορούσαν να μειώσουν τον κίνδυνο καρκίνου

13 Τρόφιμα που θα μπορούσαν να μειώσουν τον κίνδυνο καρκίνου

Υπάρχει διατροφή κατά του καρκίνου; Η διατροφή  επηρεάζει πολλές πτυχές της υγείας, συμπεριλαμβανομένου του κινδύνου εμφάνισης χρόνιων παθήσεων όπως καρδιοπάθειες, διαβήτης και καρκίνος. Συγκεκριμένα, η ανάπτυξη του καρκίνου, ιδιαίτερα, έχει αποδειχθεί ότι επηρεάζεται  από τη διατροφή. Από την άλλη, πολλά τρόφιμα περιέχουν συστατικά που θα μπορούσαν να βοηθήσουν στη μείωση της ανάπτυξης του καρκίνου. Υπάρχουν επίσης αρκετές […]

Read More
Η μουστάρδα στη διατροφή μας

Η μουστάρδα στη διατροφή μας

  Η κίτρινη μουστάρδα είναι ένα από τα πιο κοινά καρυκεύματα που χρησιμοποιούνται σε όλον τον κόσμο.  Η πιο  γνωστή εκδοχή της γίνεται από σπόρους μουστάρδας, ξίδι, αλάτι, αλεύρι και ελάχιστο λάδι. Υπάρχουν αρκετές  ποικιλίες μουστάρδας που προέρχονται από άλλους τύπους σπόρων που προσδίδουν και διαφορετική γεύση, ήπια ή καυτερή. Οφέλη για την υγεία Αυτό το […]

Read More
δίαιτα γρήγορου μεταβολισμού

Η δίαιτα του γρήγορου μεταβολισμού

Κάθε τόσο ακούμε για μια καινούργια “θαυματουργή” δίαιτα. Η δίαιτα του γρήγορου μεταβολισμού είναι μια καινούργια δίαιτα, που προβάλλεται αρκετά τελευταία. Η δίαιτα του γρήγορου μεταβολισμού στοχεύει στη βελτίωση του μεταβολισμού. Με αυτή τη διατροφή μπορεί κάποιος να τρώει πολλές τροφές  και να χάνει βάρος. H εφευρέτης της διατροφής, η διατροφολόγος και  health coach Haylie Pomroy […]

Read More